减肥是当代一种潮流，不是发生战争，这种潮流的趋势不会改变，因为有一副纤细苗条的魔鬼身材，让人真是羡慕的直流口水，什么均码的衣服想穿就穿，不要为了自己身上的一道道的肥肉而烦恼。想尽办法来减掉自己身上肉肉。有很多的mm为了减肥不吃早餐减肥，有的mm为了快速减肥去做抽脂手术这些在生活中已经见怪不怪了。这些减肥方式也许能力达到很好的减肥效果，但是越快速的减肥方式就越不健康对人体的伤害就越大。今天我们就来看看几种我们常见的减肥方式他的危害是在哪里呢？

　　1.不吃早餐

　　阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，反而达不到减肥的目的。

　　2.抽脂

　　通过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症有皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，不适合健康状况不佳的肥胖者。

　　3.穿减肥紧身衣

　　用塑料制造的“减肥衣”减肥。会增加被包裹的身体部位的流汗程度，而流汗排出的大多是水分，并非脂肪。什么保鲜膜减肥也是如此，超级脑残。

　　4.扣喉

　　指进食后再把食物吐出来。长期扣喉会导致腹泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症。是一种恶心自己，恶心他人，还不尊重食物无良无知无道德行为。不放贱的女孩不要去尝试，粮食粒粒皆辛苦，非洲有这么多的难民还在饥饿中挣扎。

　　5.蒸桑拿

　　会大量排汗，令体重出现虚幻的下降。减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分后，便会回复到原来的磅数。但是可以放松压力，一个月蒸一次也不错，不过现在很多酒店的桑拿只限男宾，有点歧视哦。

　　6.仅做局部运动

　　很多人虽然只是局部性肥胖，如腰腹、手臂、大腿等，但集中火力做局部运动效果并不十分明显，这种“头痛医头，脚痛医脚”的方法并不能从根本上达到减肥的目的。

　　7.服用泻药、利尿剂

　　会把体内所需的水分排走，一旦水分失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋，如果你想用减少十年寿命，那么就去尝试吧，最要命的是，尝试了还不一定有效果，但是健康去消失了。

　　8.依赖电疗按摩器

　　有些美容院采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激使肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪。对于某些减肥人士来说，作用并不大。

　　唯美减肥瘦身网忠告：

　　我们也可以看到就算已很瘦的一个mm，嘴里也只能总是说我要减肥，其实如果身高体重指数没有低于19，减肥都是一件值得我们支持的事情。减肥最大的敌人是缺乏恒心和毅力，坚持到底才是胜利。合理饮食、养成良好的进食习惯，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥方法。

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