随着经济全球化，咖啡成为了我们生活的一部分，早起的时候来杯咖啡，下午茶的时候喝杯咖啡，工作的时候想着其香味，休闲的时候来一杯，咖啡为我们的生活锦上添花。每当头脑不清醒时候就想喝一杯，咖啡已经随时会出现在我们的身边，成为我们生活中不可缺少的伴侣，当你沉浸在咖啡浓浓的香味中，身体也在吸收咖啡的高热量，不知不觉中你的体重就开始上升，加糖，加伴侣，加牛奶等都让一小杯咖啡的热量大大超过其范围。

　　保健促进局的全国营养调查显示，以全脂牛奶、低脂牛奶、炼乳、淡炼乳和奶精冲泡的咖啡、茶和麦芽饮品，名列国人摄取饱和脂肪来源的前五名。这三类饮料占本地成年人饱和脂肪摄取量的7.4％，仅次于加入椰浆烹煮的菜肴、糕饼、零食、以及用高饱和脂肪食油炒出来的面食和蔬菜。 

　　其中，最多人冲泡咖啡、茶和麦芽饮品时使用的是炼乳，占总比例的34.5％。最不健康的是加入奶精的饮料，但由于奶精的价格比炼乳便宜约三分之一，使它成为不少咖啡店的首选。 

　　据了解，每100克的奶精含有33克的饱和脂肪和34.6克的脂肪。这意味着喝下一杯用奶精泡制的饮料，相等于吞下4克或相等于一茶匙的脂肪及热量。一天两杯加奶精的咖啡，等于男性每天所需摄取的脂肪和热量的10％。 

　　保健促进局表示，人们要喝咖啡或茶，不妨选择市面上较健康的炼乳和淡炼乳。这些较健康的选择都贴有保健促进局的“较健康选择标签”。 

　　至于甜饮料，如汽水和包装饮料等，虽然有近40％国人表示完全不喝，但是31.4％人每星期会喝2至6次；另有13.3％人会喝超过7次。 

　　每星期喝超过7次甜饮料的国人当中，以18岁至29岁的年轻男性居多，占27.5％；马来族的比例也偏高，22.2％的马来族受访者表示每天起码要喝一次，这些现象值得我们注意。

　　为此，很多厂家，为了大家既能利用咖啡的优势，又得减少咖啡高热量添加物，纷纷研发，而在全国领先地位的就是纤纤宝贝的香醇咖啡，加了SOD成分,让灌装咖啡和手磨咖啡一样的香醇和低热量，咖啡虽好，不要贪杯哦，一天不要超过两杯哦。

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