健美的胸部耸起所形成——女性健美的重要标志之一，从母系时代就以胸部作为部落崇拜的神器，胸部耸起形成的女性外在体形曲线美。女性们如何才能养护好胸部，并达到美胸的神效呢？由于教科书的缺陷，不少女性从小缺乏胸部护知识，结果没有科学地加以养护，影响发育，等发觉自己胸部过小，又乱按摩一气，刺激并伤害它，造成不良后果，比如下垂。唯美健康减肥瘦身网指出胸部养护过程中的禁忌：

       忌受强力挤压

       胸部受外力挤压，有两大弊端：一是胸部内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压胸部应注意两点：

       ①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压胸部，也容易引起双侧胸部发育不平衡。

       ②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压胸部。否则会成内部疾患。如果有隆胸史的MM更应该注意，禁止强力挤压。

       忌配戴乳罩不合适

       切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下３点：

       ①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住胸部所有外沿的型号为宜；

       ②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；

       ③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

       少女常常不配戴乳罩，认为胸部未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅胸部易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响胸部的发育，有利无害。

       忌用过冷或过热的浴水刺激胸部

       胸部周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使胸部软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

       忌乳头、乳晕部位不清洁

       女性胸部的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁胸部

       忌过度节食

       饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。胸部内部组织大部分是脂肪。胸部内脂肪的含量增加了，胸部才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得胸部发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

       切忌不锻炼

       适当做些丰乳操，轻度按摩可使胸部丰满。做丰乳操是实施胸部锻炼的措施之一，这对于胸部组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使胸部增大，因为胸部内并无肌肉。锻炼的目的是使胸部下胸肌增长，胸肌的增大会使胸部突出，看起来胸部就大了。

       少女忌用激素类药物丰乳

       少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使胸部发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

       忌长期使用“丰乳膏”

       健美胸部常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使胸部丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：

       ①会引起月经不调，色素沉着；

       ②会产生皮肤萎缩变薄现象；

       ③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。

       因慎用丰乳膏，特别忌长期使用，外部激素的刺激，会让乳腺的发育偏离原来轨道，长期使用，极为容易诱发乳腺炎，严重者为乳腺癌。使用丰胸膏有个特点，用过之后感觉涨涨的，但是停止使用，又会恢复原状，因此有些MM认为长期使用才能达到美胸的效果，其实这些想法都是自己一厢情愿的认为而已。

       美胸，追求的是一个合理的范围，和体重一样，过重或者过轻都会引发各类疾病，MM在瘦身的时候，如果要想自己的胸部不缩水，推荐果之瘦进行使用哦。

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