减肥方式多种多样，在网上随便搜索减肥方式可以看到上千中减肥方法。近来在网上特别流行一种减肥方式那就是用醋瘦腰减肥，大家都知道醋是调味剂可以去除窗户上的污垢也没有听说过醋可以减肥。这种方式很多网友瘦尝试过，据说效果确实非常不错很多网友都通过这种方式去除了自己的小肚子。那么对于醋到底能不能瘦腰还没有一个具体的说法，小编查了一下资料发现醋确实是个好东西哦！不信往下看。

　　长久以来主妇间们流传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰变细。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋确能起到燃烧体内脂肪的奇效。

　　请先别急着冲下楼买醋，有必要提醒您现在的研究成果还仅限于实验室而非我们人类。小白鼠们在享用了一顿高脂肪大餐后，那些边吃边佐以醋饮的小家伙们比边吃边喝点白开水的同伴们确实要少长点膘，差别最多可达10%。学者们觉得是醋里面的酸物质——醋酸——接通了小鼠体内的某些基因，这些基因转成许多专管燃烧脂肪的蛋白酶，而这些活跃的酶有助于抑制脂肪的堆积。

　　此外，喝醋对于小鼠们还有另两项好处。比起喝水的同伴来，喝醋的胆固醇水平和血压都要更低些。来自日本半田中央研究所的近藤君还做了更进一步的人体实验，其结果也很鼓舞人心。数据显示，每天摄入15毫升醋的受测者们都变瘦了，特别是在胃和腹部的位置。

　　研究还揭示了醋能减缓胃清空的速度，从而使人的食欲下降。这就意味着您可以正餐吃得少些，饱胀感却比以前维持得更久，因此不大会在两餐间忍不住大嚼零食了。谢天谢地，怕酸的人只需要喝下四调羹的醋就能起到减缓胃排空的效果，这点醋也就是一道普通的法式色拉的酱料的水平。能和醋媲美的还有柠檬汁，其中的柠檬酸也有和醋酸相似的效用。酸面包在发酵的过程中会产生的乳酸和丙酸，也能使食用的人有更久的饱胀感，和别的面包比起来，酸面包能减缓消化的速度。地中海风味的食谱，常常有一道用醋酱浇头的色拉和几片酸面包，因而对那些在意自己小蛮腰的女士来说特别值得推荐。

　　退一步来讲，在饮食中添加醋、柠檬汁或酸橙汁无碍健康，还有助于瘦身。但请记得不要在你的薯条上狂洒酸醋，然后一厢情愿地等着体重降下来。

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