天亮了！太阳公公已经出来了，一觉醒来以为是美好的一天，可是当我在拿起镜子的时候，OH,MY GOD！MY LADY GAGA，芙蓉姐姐怎么来到我家了。世界末日到了！那个脸园的个大饼！饿滴神呀！谁来救救我！这个世界还可以容下我吗？如果怪兽阿凡达来了，我的身体就可以独当一面了！

       很多美眉都知道夏天来了，减肥的时候到了！夏天穿着那个超级迷你裙，短裤，吊带，那个超级赞的！看的我都快流口水咯！可是看看我自己的身材，黯然失色！

       怎么那么不公平，不过想想也是自己的过失，当年姐姐的身材也是超级完美的，虽然胸少了一点点，但是整体下来也算半个班花呀。两年前的事情了！那是在学校呀！日子过的舒服呀！ 吃喝玩乐呀。别提是多开心了，但是开心的同时肥胖将领到我的身上。

       回家了！父母说：:"哇 ,女儿呀，学校伙食这么好呀，天天在吃什么呀！越来越滋润了嘛！”老爸的话打击人嘞！提着我脸上的肉说到时候嫁不出去我才不要你！叫我少吃点。同学的说我看你的大腿和我小腿是的呀！亲人说“少吃点咯”瘦好看呀！太打击我了，在不减肥就是无地自容了！！所以咯我就决定要减肥！！但是说了一年没有减肥下来！他们也都失望了！我更加的绝望了！

       我出来工作了，知道可以喝减肥产品了!于是我的减肥经历有开始了：首先喝的是：减肥只要九块九！因为不贵，而且是试试看的心态，觉得捡到一个大便宜，就高高兴兴的吃起来。

       我高高兴兴的喝着，梦想着可以成功的笑脸。可以自信的走出来说我成功了！ 我可以变美啦！

       第一天：我吃了两颗，工作我就狂喝水，这个药就是要一直喝水的。因为工作忙，我也喝的不多，空下来就喝。一天下来可以喝8杯子！（平时我是不喜欢喝水）不渴就不会喝的！

       开始前两天还比较好，就是一直喝水，有的说这个半夜喝了口很渴什么的，我没有感觉！！

       到了三天了我的嘴干的很，都起皮！好渴。就算喝水也没有用的！很干很痛的！没有办法 ，我一直喝想减肥啊！

       但是我的嘴不行啊！受不了！停止了！之后我就多喝水，搽唇膏！慢慢好了！

       不希望我的嘴给烂掉了！

       接着我还是不死心，过了两个多月后。看到广告的碧生源减肥茶很好的呢！我和同事商量决定去买！

       因为我在外工作，妈妈见不到我，我记得妈妈和我说过这个碧生源减肥茶广告那两个女孩子和你原来一样。看到他们我就想到你了。我更加的要减肥了。一定要和他们那样站在妈妈面前，妈妈是想我！

       我们去了药店买了回来，接着开始吃，开始吃一包的效果真是大，一个劲的跑厕所，这个药就等于是泻药的！但是肚子小了哦!嘿嘿！

       效果不错，接着吃呀吃呀吃呀！我发现我的那个“亲爱的”怎么办个多月了还没有来。我汗呀！狂汗！

       正好在书上看到。有关减肥茶的事情，就是引起导致不来！我的妈呀。更加严重的是这个不来会导致闭经，不育！

       不行呀！！不可以少了“亲爱的”。 于是去了药店，买了药吃，调节过来！

       所以建议大家：要慎重了， 我不敢在吃了！ 我也给大家点意见！还是健康的好！调节生活规律，多餐少吃！

       但是我还是不死心，到医院问了专家！收获不小呀！

       我就按照医生说的方法做！效果很不错！！

       1、蔬菜、水果不足；

　　2、饮水量不足；

　　3、运动量不足，肠胃得不到蠕动；

　　4、减肥期间过度控制油份的摄入，导致肠道得不到润滑。

       在体制测试中，认为少吃就能瘦，同时还追求快速减肥，希望10天就达到目标体重。这些想法都是极端错误的。

       很多人认为少吃饭就能减肥，于是只吃蔬菜和水果。其实米饭和面食的主要成分糖类，是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康是很大的威胁。

       个人体制不同，减肥速度也不同。但是专业人士不建议大家采用快速减肥的方法。减肥是一个逐步改变原来易胖生活习惯，建立新的健康的生活习惯的过程。快速减肥餐虽然体重减轻了，但是减掉的多是蛋白质和水分，一旦恢复饮食，立刻反弹，而且还会给健康带来损害放慢饮食速度，要求是每一口饭都要细细地咀嚼。

　　外餐应该尽量点一些清淡的菜。此外，餐馆为了增加菜的风味和口感，即便是素菜也加了大量的油，热量不低。所以建议吃菜时准备一小杯茶水，用茶水涮一涮，去掉油水再吃。
减肥(416)肥胖(137)身材(91)瘦身(177)减肥茶(3)减肥心得(4)减肥经历(2)

• 上一篇：150斤减肥110斤，照片见证我减肥全过程
• 下一篇：减肥日记你想看吗