小女子今年二十四了，以参加工作两年。一米六五的个头体重一直保持在一百零二以下，很羡慕吧！其实我的体质一直都是属于那种不易发胖的体质，所以从小到大都是属于那种骨感美女型。当然在吃不胖的体制你要是折腾起来他也会给你横着长，在这里就把我保持身材的招数全部如数奉上希望对mm们有说帮助哦!

　　一.喝水也能减肥

　　很多美眉就要问喝水也能减肥吗？！我很负责任的告诉大家，能！！其实人每天要摄取8杯的水，当然不包含饮料，而这些水，问一下大家，谁能喝够？！喝水减肥法，就是要大家坚持每天喝很多的水，坚持去习惯的上厕所，不要以为上厕所是不好的，水经过身体，不但会将一些毒素，体内的杂质过滤掉，也可以借此派出更多的水，因为人的体重大多数是水。不要不相信，我的体重一度就要到90斤，还是靠他在一个多星期内减掉3斤。

　　二.蜂蜜水+酸奶

　　这个方法说是减肥，其实是为很多有便秘，腹胀的美眉准备的。我想大家都有这种痛苦吧。我是一个长期被腹胀困扰的人，我得腹胀让我受了很多的苦。摆脱他也是最近1个月的事。

　　这个方法就是每天要定时喝酸奶，请记住是酸奶，不是酸奶饮料，酸奶饮料一点效果也没有。我建议是在午饭过后半个小时后喝，这样是最好的。一定要有耐力，我喝了1个月才好。蜂蜜水就更简单啦，将蜂蜜以温水调和，水温基本在70~60度，坚决不能用开水，每天以它为生，就是不要喝水，喝水就喝蜂蜜水。坚持1个月就可以啦。

　　注意事项：一定要坚持，我是双管齐下，才好的，至今没有犯，以前胃痛的毛病也全好啦，因为蜂蜜和酸奶都是非常养胃的东西：如果大家是真心减肥，就奉劝大家一些东西.

　　1.戒掉碳酸饮料，先不说他对身材有什么不好，对身体也非常不好，如果真心减肥，就不要再喝。 

　　2.万事要懂得坚持，没有一个减肥办法是快速，不用花精力的，要有成果，就要付出努力。

　　3.坚持散步，饭后百步走活到九十九，这句话不无道理，

　　4.不要盲目节食，不要以为植物脂肪就能代替动物脂肪，不要没有瘦，就先营养不良.

　　5.要知道什么适合自己，不要盲目减肥。

　　想要减肥的mm记住减肥一定要健康的减不要用一些伤害自己身体的方式这样是最得不偿失的，当你下定决心下药减肥的时候鼻血一定要坚持不让的话当你坚持到一半的时候你付出的努力想白费好了讲了这么多最后说一句希望mm都可以早日减肥成功。
 

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