我一直都是属于不太会胖的女孩子，可是我的小腿却是属于比较粗的那一类型。为了我的小腿已经使用过了很多的方式但是都没有什么效果，无意间发现了一种减小腿的方式效果非常不错哦！

瘦腿方法：

1.暂停对于小腿会产生影响的运动

很多MM都会选择跳绳、跑步来减肥。但对于小腿粗的姐妹们，要赶快停止了哦；

2.每天坚持用热水浸泡你的小腿 可以买一个木桶，正好冬天快来了，泡泡腿，看看书也享受。这是为了促进小腿的血液循环哦；

3.泡好之后要用乳液按摩小腿

可以随便选择一款容易吸收的润肤露，抹在小腿肉多的地方由下至上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。希望效果明显的MM可以用那种燃脂功能的按摩霜，不过我没试过；

4.涂好之后，轻轻拍打小腿

这是为了让肌肉彻底放松；

5.饭后20分钟散步

不仅是帮助消化，而且是对小腿的轻度锻炼。
除了以上这个方式，小编还有一套居家瘦小腿的徒手操交给你，只要两个步骤，超简单超实用，搭配以上的减肥方式，效果会更好哦！

第一步：小腿伸展运动

1、怕有O型腿的人，在运动前后可以做这项运动。首先，身体微屈，双手放在左腿上，右脚向前跨一步。

2、身体前倾，右脚脚尖向上，直到感觉左小腿正在伸展。两腿轮换练习。

第二步：小腿结实运动

 

1、双手扶在椅背上，双脚并拢，双膝微屈。

2、缓缓踮脚后跟，上2拍，下2拍。反复练习12至15次。

只要mm能够坚持的练习下去相信小腿会变得越来越纤细，mm一起来吧!
 

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