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自行车运动:高智商者放松的最佳选择

来源:唯美健康减肥瘦身网 作者:减肥方法 时间:2010-04-10 16:32 点击:
  在运动减肥方法当中你有没有用过自行车减肥法,除此之外,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会...

  《原来爱上贼》tvb的一部电视剧,警察,贼,和毒贩赵第一次较量的时候,哲哥,一边骑自行车,一边指挥,相当的帅气。古代运筹帷幄的为张良,没有看到到整天骑马去前线的,作为优秀策划师,当然是不用去开飞车的。跑步,会影响自己的思考,所以骑自行车这样环保的项目自然成为了高智商者的最佳选择。

  骑自行车除了可以减肥,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。

  自行车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的自行车旅行。他说:"老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。"

  自行车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。

  自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。

  自行车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只先靠节食减肥的人来得更好,更迷人。我不知道如何来描述"更迷人",但事实上,运动所带来的结实肌肉,和单车运动所练成的细小足踝,比令人憔悴、青筋突起的节食,总好看多了吧!

  小编评语:骑自行车是高智商者的选择,给自己选配好宝座之后,更要给自己选配一辆好的自行车,而且在进行骑车运动的时候,要注意衣服要穿着新鲜,这个新鲜当然不需要穿件沙滩服,如高哲这样穿一件有四分之一花纹的衬衫,最显新潮。


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