小的时候，大家有没有难听的绰号呢？同学都比较天真，一般绰号取的，尤其是叫的想的绰号，那是相当的贴切呀，可能多年以后的朋友已经一下子记不起的你的名字，但是当你说出绰号的时候，记忆一下子就鲜活回来，这是绰号的功用。在武侠小说中，更是有人把绰号当作自己行走江湖的标记，大名鼎鼎的，甚至可以让人闻风丧胆。但是我中学的绰号，真的是让我自己觉得无地自容。我在中学时，外号叫大饼妹。

　　所以很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。我用瘦脸霜和其他方法试图改变自己，可效果最好的就是口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，肌肉块就会变得结实而有弹性，还可以保健口腔，这样脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，面部充满朝气，微笑着，人缘就越来越好。拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。

　　步骤一：准备一杯水。

　　步骤二：喝一口水含在口腔中(平时的份量)，通常的只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点。

　　步骤三：使用口腔及两颊的力量，将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，时间约半秒。

　　动作好处是：不但运动到脸、口、唇、颊，而且同时运动到了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔

       SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。因为，年轻时，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个做SPA小脸操的次数都不一定。怎么计算呢?年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘以3是60次。

       开同学会的时候，我一会去，大家还以为我走错了包厢，他们根本就不相信我就是那个记忆中的大饼妹，都还以为我去整容了呢，现在听着他们叫我大脸妹，再也没有尴尬的感觉了，反而觉得很亲切哦。当然我也毫不隐瞒，把自己的瘦脸方法，全部告诉了我们班上的美女们，听说，那天聚会一结束，大家都忙着进行一杯水瘦脸操呢。

• 上一篇：冬季减肥从头开始
• 下一篇：张柏芝瘦身秘诀 半年不花一分钱