关于减肥的方式有很多种说法，不管是怎么样的减肥方式只要有人尝试过而且有效果的话那就是好的减肥方式，就会有很多的人去效仿它来达到瘦身的目的。但是现在减肥的方式是在太多，一些不正确的减肥方式和说法中是把我们引入减肥的误区中，一旦进入减肥误区不仅减不掉身上的肥肉而且还会影响身体的健康。这样岂不是赔了夫人又折兵，所以这这里给大家纠正四个我们经常会进入的减肥误区。

一 局部减肥

局部减肥是不可能的。通过按摩之类的方法而表面上看来使身体部分瘦下来，其实是因为身体局部脱水而引起的。一旦补充充足的水分，就会马上复原。所以，希望通过在皮肤表面涂霜啊，使用肥皂的方法来燃烧脂肪 ，那是不可能的事。

二 不反弹的减肥法

完全没有反弹的减肥方法 在这个世上是不存在的。通过摄取低卡路里的食物，一时瘦下来，当然也只是一时的事。问题是，瘦下来之后，由于饥饿而放松的生理反应。

三 边吃边喝的减肥法

大家应该深信，只是吃只是喝也能够减肥的方法是没有的。社会上可能且容易买到的麻黄素之类的减肥药 ，其副作用是相当大的。然而喝除药品之外的健康饮品，仅仅靠进食是无法瘦下来的。

四 限制较多的食品(即偏食)和食用较多的补充食物的减肥法

这个也会打破营养平衡，长期地食用补品，终究是会成为问题的。减肥是贯穿一生的问题。长期依靠补助食品，一直食用，减肥就是一件不可能的事。偏食，过多的限制自己进食的减肥法，这样就将会有营养平衡的问题，在个人生活，社会生活的协调性上也会产生问题的。辣椒素和多酚的脂肪分解作用之类的被故意夸大地宣传着。若是抱着只从摄取食物这个方面上减肥的话，在开始减肥的那个时刻，就失败了。

mm们在减肥的过程中一定要找到正确的减肥方式，这样才可以事半功倍。

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