但我们想看看自己是否胖了的时候，首先就会去称自己的体重。但自己的体重下降了就会觉得自己瘦了，但体重增长起来就觉得自己胖了 。其实减肥并不是减重，人体的体重每天都在不停的变化。那么有的人就奇怪了，我想知道我长胖了不看体重干什么呢？不是说不要看体重，而是不要把体重看得太过于精准凡事都有个误差。今天我们就来了解一下肥胖和体重在之间的关系吧！

　　人体各部分的重量之和称为体重。

　　这里面包括有机体骨骼、肌肉、血液、水分等各种成分的重量。体重的变化受年龄、性别、种族、遗传、饮食及地理环境等不同因素的影响。

　　称量体重最简单的办法就是脱光衣服往体重秤上面一站，一切就一目了然。但由于受到各种因素的影响，即使是同一个人，在不同的时间和地点称量体重时，可能会发现自己体重是不一样的，这是一种非常正常的现象。记得我有一个同学为了参军增加体重，在体检前30分钟，一顿吃下了10千克的西瓜，体重骤然增加了好几千克。当然这种增加体重的方法并不可靠，随着体内水分的排出，体重很快就会恢复到原来的范围。医学研究发现，如果你能够把体重长期保持在标准体重的范围内，维持一种相对稳定的状态，对维护自己的身体健康将会有极大的帮助。

　　肥胖者的体重百分之百都超过正常人体重，因此称量体重是鉴别肥胖症最常用和最简单的方法。但这句话不能反过来说，因为体重超过正常人的人，并不一定都是肥胖者。

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　　将体重维持在标准体重范围之内的目的是什么？

　　保持自己的体重，使其维持在标准体重范围内的目的，不仅仅是为了保持身材的健美，更重要的是保护自己的身体健康。人体健康的变化经常反应在体重上，体重过重或过轻都表示机体可能有潜在或正在进行中的健康问题。

　　生理学的观点认为，如果一个人的体重处在标准体重(又称理想体重)范围内，人体各种生理活动和代谢过程将处于最佳状态。

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