不知道从什么时候起，一些学生或者一些很瘦的女孩子也开始喊着要减肥。过于肥胖不仅仅影响自己的形象，而且也会让自己的身体健康受到很大的影响。可是现在的一些女孩子无论自己在瘦总是觉得自己很胖，在这里给大找到了一个可以来计算自己体重时候异常的公式这样就可以知道自己的身材到底是胖了还是瘦了呢？

检查自己体重是否异常的方法非常简单，常用的有计算标准体重和查成人标准体重（千克）推荐表两种方法。

1）标准体重的计算方法：目前使用的主要有以下两种：

①标准体重（千克）=身高（厘米）—105（男性）=身高（厘米）—107．5（女性）

②标准体重（千克）=[身高（厘米）—100] ×0．9（男性）=[身高（厘米）—100] ×0．85（女性）

无论你选择以上何种计算方法，只要知道了自己的标准体重应该是多少，然后将标准体重与实际体重相比较，就可以知道自己是否超重。

如果体重已经超过标准体重，可以采用下列公式计算超体重百分率（亦称肥胖度）：   

超体重百分率（％）=（实际体重—标准体重）÷标准体重x100％

凡是超出标准体重10％的，称为超重。超出标准体重的20％，称为轻度肥胖；超出标准体重的30％，称为中度肥胖；超出标准体重的50％以上，称为重度肥胖；凡低于标准体重20％为消瘦。

举例说明：计算标准体重：某男性，30岁，身高170厘米，标准体重=170（厘米）—105，即该男性的标准体重应是65千克。超体重：该男性实际体重是85千克。超体重百分率（％）；（85—65）÷65×100％≈31％该男性体重超出标准体重约31％，属于中度肥胖的范围。
这套算法可是相当的标准的哦！大家都可以试一下看看自己有没有超重呢？

• 上一篇：肥胖的危害
• 下一篇：女人减肥燃脂 不同年龄不同方法