俗话说“一年之计在于春”，一天之际在于晨“。夏天已经来临太阳每天早早的挂在天空中，如果每天可以早点起来迎着柔和的阳光，吹着清晨凉爽的风儿是多么恰意的一件事情。这样既能锻炼身体，又能够让自己拥有一份好的心情。张先生就是每天早起，徒步上班他说这样子不仅让自己的心情愉快起来也让自己的身体越来越健康还能够提高自己的工作效率。现在越来越多的上班族放弃了坐地铁和公交上班而选择走路上班。

　　今年，随着建设节约型社会宣传力度的加大，以及健康知识的普及，不少上班族意识到“上班下班机动车、办公室里坐一天”看似“享福”，实际是对健康并无好处。一些人于是每天坚持早起，步行上班，既节约了能源，又锻炼了身体。于是大家纷纷效仿，不久就流行开来，成了一种时尚。

　　小蒋家住新田二中，单位离家有几公里的路程，以前她上班都是乘坐公交车，由于公交车到站的时间不好把握，每天早上都很紧张，还经常迟到。为此，当医生的朋友建议小蒋步行上班：步行可以增强人的心肺功能，加强血液循环；还可以减轻日常工作中的紧张和压力，使大脑思维活动变得清晰、活跃，提高工作效率；女性步行上班还可使身体苗条，对减肥也有帮助。小蒋听从了朋友的意见开始步行上班，虽然每天早上要早起十来分钟，但她从此再未迟到过，感觉工作起来精力特别好，身体也比以前好多了。

　　老陈从前几年起就每天骑摩托车上下班，由于缺少运动，体重一下子飙升到85公斤，平时上三楼办公室都气喘吁吁。今年3月开始坚持步行上班，体重减了15公斤，现在已恢复了标准的体形。他说，这都是每天坚持走路上班的功劳，步行上班其实是一种很好的健身方式，既经济又实惠。现在的生活太优越，出门办事、购物、上下班都是车来车往，人的活动量越来越少，人变得越来越懒，身体也开始发福。

　　为了让自己能够有每天有个好心情，为了苗条的身材为了健康的身体我们一起走路上班吧！

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