很多女性朋友都会回忆起自己年轻时候的身材，那时候只要稍微运动或者控制住饮食就可以减肥成功。可是随着年龄慢慢的增长才发现减肥越来越难，体重却一天比一天重好像自己的体重开始不受控制一样。据调查女人在30到35岁之间是最容易肥胖的一个时间段，很多女性朋友以前也算是身材苗条可是到了30岁以后体重就开始往上升这到底是什么原因呢？

　　1、生理方面

　　人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。在三十至八十岁之间，人将会失去其肌肉质量的40%。我们不仅会失去肌肉纤维，余下的肌肉也变的更加衰弱。骨骼的变化情况也是如此：骨骼的强度和质量在三十多岁的早期会一直呈增长趋势，但其后每十年男性会损失他们骨骼质量的1%。

　　2、运动方面

　　人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。

　　3、精神方面

　　人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。
 

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