北影的美女如云，要想当上北影的校花那个不是件容易的事情。天生丽质的容貌，苗条纤瘦的身材那可是一样都不可以少。特别是在这个以瘦为美的时代，就算你有天使的脸蛋但是你的身材臃肿那么你也会从美女的行列中被挤下来。天生苗条的身材难求，想要一直保持苗条的身材更难但是我们的北影校花好像一直都保持着苗条的身材，今天我们就来看看北影校花们到底是用什么方式让自己一直苗条的呢？

　　NO1：徐静蕾

　　校花指数：★★★★★

　　1999年，徐静蕾以位居第二的选票，当选为北京大学生评选的最受欢迎的时代女星，她给人一种清新脱俗的感觉，她美是内敛的。徐静蕾清淡如菊;也有人说她芳雅似兰;还有人说她是绿茶，嗅之芳香扑鼻，入口清凉回味长久……

　　保持窈窕秘诀：拉伸小动作+减肥小TIP

　　不要挨饿减肥，饭量应该以八分饱为准，少吃油炸的，可以适当的吃一些瘦肉，鱼虾类你可以放心的吃，他们含的热量很少。每天做拉伸运动10分钟。

　　NO2：蒋雯丽

　　校花指数：★★★★

　　毕业于北京电影学院表演系89级，虽然已经结婚的她，却是红的发紫。也是获奖比较多的一位女星。属娱乐圈一个奇迹性人物。

　　保持窈窕秘诀：减肥贴士5秘方

　　招一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。

　　招二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。

　　招三：享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。

　　招四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。 招五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。

　　NO3: 赵薇

　　校花指数：★★★★

　　北京电影学院96级表演系，赵薇，不用说，家喻户晓的小燕子。性格大大咧咧的她在娱乐圈中人缘超好。和章子怡、周迅、徐静蕾并称为“四小花旦”。

　　保持窈窕秘方：五花八门减肥法

　　她是属于易胖体制，但是她又是玛花纤体的代言人。当然减肥方法也不一般了。她用过的减肥法如：推脂、仰卧起坐、瑜伽、减肥之——星厨房蔬菜汁、减肥之——巧克力等一下减肥方法。

　　缺陷点评：她瘦的快的同时胖的也快。忽瘦忽胖的，让人感觉一种瘦的时候还不错，胖的时候就如一大妈。完全没有明星气质。

　　NO4：许晴

　　校花指数：★★★

　　电影学院88级表演系本科学生 许晴的美丽不是那种一见即倾城倾国的美，而是越看越经看的美那种类型。

　　窈窕秘方：跳绳+减肥食谱

　　跳绳可说是最理想的减肥运动

　　想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。

　　枸杞水果牛奶(1人份164卡)

　　枸杞

　　高纤水果搭配补气枸杞，酸酸甜甜的滋味，让你大喊～好幸福～

　　材料(1人份)：冷开水230c.c.、脱脂奶粉25g、枸杞约10粒、芒果1/4颗、奇异果1/2颗

　　作法：

　　1.将冷开水与脱脂奶粉拌匀，放入冰箱冷藏。

　　2.芒果、奇异果切丁备用。

　　3.将枸杞用热水泡开。

　　4.将水果放入碗里，倒入牛奶，撒上枸杞子即可。

　　Tips：芒果和奇异果都可以用当季水果代替，只要注意热量及份量的拿捏，偶而换换口味才不会腻喔!

　　NO5：蒋勤勤

　　校花指数：★★★★

　　北京电影学院94级表演系本科班毕业 蒋勤勤清秀脱俗是给予她的评价，虽然已经是当妈妈的她，还是依旧是小女人的形象!

　　窈窕秘方：高温瑜伽

　　我之前一直在练高温瑜伽，真的很有效，很快就瘦下来了。等你身体恢复得差不多了，消水肿之后，我觉得还是要适量地节食。

　　节食很重要，因为在刚做妈妈的那段时间，你的胃口是很大的，很想吃东西，你就要控制，让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是让你不要吃东西，营养还是要补充的，就是要注意饮食均衡。

　　NO6：刘亦菲

　　刘亦菲喻有“神仙姐姐”名号。她的自信、成熟很容易让人忘记了她的年龄，倒与剧中的神仙姐姐的端庄娴静相符合。
身材(91)瘦身(177)许晴(1)蒋雯丽(1)徐静蕾(1)校花(1)刘亦菲(2)赵薇(5)蒋勤勤(1)北影(1)

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