没有时间运动，成为减肥者常用的一个借口，不过也有部分人员虽然进行了运动，还是无法达到瘦身的目的，这大部分是因为大家对运动没有一个全面认识，误入歧途。 误区一、只要多做运动... [阅读全文]

　　过了40岁后，会明显的感到自己的身体大不如前了，人体各系统器官就开始衰退，腺体分泌、代谢功能、免疫能力纷纷下降，尤其是妇女进入更年期后内分泌会进行改变，所以处于更年期的中老... [阅读全文]

　　春暖花开脱去厚厚的外套，穿上漂亮的春季衣服走在桃花盛开的街道是多么一件恰意的事情。到了夏天，就可以到游泳池中好好的清凉一下，这些对于一些苗条的女孩子是在好不过了。身材肥... [阅读全文]

　　1.改变食物结构:不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。 2吃流质食品:用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。 3步行... [阅读全文]

　　中秋佳节将至，味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身百姓餐桌。虽然团圆节是个值得开心的日子，但请大家也不要因为过于高兴吃月饼过多，而导致一些不必要的麻烦和痛苦。怎么吃月饼不... [阅读全文]

　　动感的音乐、宽敞的训练房、身材健美的教练如此时尚的健身俱乐部反倒成了胖人们参加锻炼的障碍。 美国《营养教育与行为杂志》近期刊发的一篇题为《超重和正常体重成年人对在健身俱乐... [阅读全文]

　　面部骨骼：如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和... [阅读全文]

　　有些mm总是会抱怨我喝水都会长胖，为什么有些女孩子吃的多运动的少竟然还那么的瘦这世道也太不公平了吧！告诉mm们吧！天生吃不胖的是的人只有少部分，要想肥肉不堆积起来是要付出行动... [阅读全文]

　　减肥不易，守成维艰，莫徒务近功 减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少体重，通常愈是快速减肥 ，复胖的机... [阅读全文]

　　很多女人为了减肥 会不顾一切，可是却从来不去理会减肥需要注意的问题，总是盲目的减啊减，但是你要知道减肥你必须知道一些事之后，减肥才会有好的效果。 秘密1：脂肪所处的位置更重... [阅读全文]