许多新人赶着年底前结婚，讨个好采头，但也苦了亲友们──荷包受苦，肚皮受累。许多人在吃了好几餐的喜筵后，才惊觉腰带变紧，於是赶紧寻求减肥之法，但是请小心，别减肥不成反伤身... [阅读全文]

　　不当瘦身危及甲状腺 人体颈部有个小小的甲状腺，它听从脑垂体的指令分泌激素，并控制着人的新陈代谢。如果一个人长时间节食，会影响内分泌的正常功能，加快新陈代谢的速度，从而难以... [阅读全文]

　　要减脂肪，不要减其它 脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，要想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重。要知道，体重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分组成的，一公斤脂... [阅读全文]

　　不吃肉？不吃甜点？不吃主食就能瘦？忘掉这些吧！下面才是真正的永远吃不肥的瘦身原则！ 1.提高自身代谢 在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄... [阅读全文]

　　几乎每个女孩都曾经挣扎在减肥 的阴影里，减肥的时候睁大眼睛，一听说哪里有减肥的新招就立即跃跃欲试，恨不得钱一花出去就马上买回一个窈窕的身段。你看看，下面这些减肥法是不是都... [阅读全文]

　　中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当... [阅读全文]

　　吃素减肥 是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。 吃素分人... [阅读全文]

　　爱美是女人的天性，就算寒冷的冬季也不能打消她们减肥 念头。人们一直在减肥的道路上摸索着，也不能找到好的方法。不如我们来试试下面的减肥绝技吧!也许会给你带来惊喜哦! 1、给自己念... [阅读全文]

　　一天合理的饮食就能让你拥有好身材。还等什么呢，现在就开始规定你自己的饮食习惯吧! 减肥 ，不挑食、食物多样化是最重要的。同时每天的饮食要以谷类为主，多吃非精加工食品，如早餐... [阅读全文]

　　运动减肥 ，是最健康的减肥方法。然而方法不对，运动再多，也不能让你身上的脂肪少一分。 太阳底下运动，比室内运动多燃烧20%脂肪! 除了可以呼吸新鲜空气、放松身心，你知道吗?到户外踏... [阅读全文]