你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术?其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素，保持苗条健1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝... [阅读全文]

　　均衡营养饮食减肥 方法主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只... [阅读全文]

　　竞步是一项有效的有氧消脂运动，如果心跳维持在最高心跳数的50%-60%，可以消耗掉更多热量，燃烧掉更多的脂肪。竞步可以强化臀部肌肉，收紧腿部线条，令身段更为优美。迈出第一步：你会... [阅读全文]

　　减肥 减的好辛苦，真希望有什么方法可以帮助自己轻松瘦下。是的～要减重除了自己本身有毅力之外，这里还有些小秘诀要告诉你喔～餐前喝黄豆饮品 将黄豆粉与牛奶混合，可以代替早餐或在... [阅读全文]

　　研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖对血糖的冲击如同法拉利的动力一样成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是如何使我们的血糖迅速上升的。谁... [阅读全文]

　　1、与脂肪一刀两断 道听途说：动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪，是减肥的大忌。 真相大白：脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。另外，食... [阅读全文]

　　虽然美国媒体的焦点仍集中于隆胸 和胸部移植上，但美国各地的整形医院正在见证一种截然不同的潮流，那就是做缩胸手术的妇女有增无减。据统计，今年有超过11.3万名妇女将选择缩胸手术，... [阅读全文]

　　某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿，以下是营养专家介绍的瘦身食物。 菠菜：每半杯(量杯)只是26卡... [阅读全文]

　　据法国最新一期《科学与生活》杂志报道，目前，全球肥胖症患者人数已经超过3亿人，并且还在不断增加，其中尤以欧美最为严重。这家杂志列表指出，在欧洲国家里，成年人肥胖症比例最高... [阅读全文]

　　研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性，体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。 睡眠充足才能减肥 成功 在长达16年的研究调查中，研究人员发现，每晚睡眠不足五小时的女性，... [阅读全文]