夏天即将来临，各款式的背心，但背部的红痘痘、黑色斑点以及冬日里遗留下来的赘肉，会令你的露背装大打折扣，想穿上靓靓背心，就要赶快消除这些可恶的美背杀手。 美背第一步--日常保... [阅读全文]

　　最能够体现女性部位的地方就是腰间，记得一位女明星说过你可以没有丰满的胸部也可以没有性感的臀部但是作为一名女性你必须要有纤细的腰肢。这样至少让人从视觉上认为你还是有曲线的... [阅读全文]

　　最容易长小肚子的莫过于坐在办公室的白领了，虽然坐在办公室里面工作是很多人羡慕的工作，但是长久时间对着电脑一动不动的工作导致腰间的肥肉一天比一天厚实。一旦腰间的肥肉长出来... [阅读全文]

　　很多mm因为贪吃又不爱运动导致腰部肥肉一天不一天多，等到发现自己的裤子扣不上的时候才后悔莫及。可是堆积赘肉容易想要减掉就是一件难事了，药物减肥和节食减肥都不能够真真彻底不反... [阅读全文]

　　你是不是一直被大肚腩、小肚子困扰着？现在小编带你去试试韩国MM如今热捧的排毒瘦腰法，让你不用再烦恼了，将腰腹赘肉轻松杀光光。你还在犹豫吗？快来试试吧！ 韩国的排毒减肥法 韩国... [阅读全文]

　　：减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，... [阅读全文]

　　腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘... [阅读全文]

　　收腹，现在就给你秘方。让你告别腰间游泳圈！ 真是不得了，腰间出现一圈「游泳圈」！肥滋滋的小腹，不只是美观问题，还是攸关健康的大事。 腰围愈粗 内脏脂肪愈多 腰围变粗、小腹凸出... [阅读全文]

　　Part 1 动作练习 1、椅子练习： 1.浅坐在椅子上，双腿并拢，上半身挺直，双手放在小腹上。 2.上半身慢慢往椅背靠，直至背部贴近椅背位置，保持5秒，重复动作10次。 2、卧姿练习： 1.仰躺在地... [阅读全文]

　　简单动作 屈膝坐练掉水桶腰 春天临近，爱美的女士们想在换上春装时拥有迷人的小蛮腰吗？日本瑜伽教练教您一招屈膝而坐，这是瑜伽中的一个基本动作，经常练习能纤细腰部，神清气爽。... [阅读全文]